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一項大規模的日本行為研究利用疫情期間的主機短缺現象，評估了電子遊戲對心理健康的因果影響。該研究於 2020 年至 2022 年間進行，研究人員利用零售商為分配主機而實施的抽籤系統，消除了與購買力或社會背景相關的典型偏差。

東京日本大學的首席作者江上博之（Hiroyuki Egami）及其團隊調查了超過 8000 名 10 至 69 歲的參與者。研究結果證實，購買並遊玩遊戲主機可顯著減輕心理壓力並提高整體生活滿意度。

根據該研究，心理健康益處因硬體生態系統而異。Nintendo Switch 主要造福青少年和家庭，而 PlayStation 5 則更適合成年男性和常規玩家。研究指出，青少年使用 PlayStation 5 的益處較少，這是一種統計異常，可能與爭奪主電視的使用權引發的家庭糾紛有關。

此外，研究還為這些正面影響設定了嚴格的時間限制。遊戲帶來的心理健康改善存在每日遊玩三小時的閾值，超過此時間後，正面影響將不可避免地減弱。

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